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孕期天天躺着玩手机?一旦出现这些症状是身体在警告,可别玩了_

编辑:admin 日期:2020-09-20 04:37 分类:娱乐新闻 点击:
简介:眼睛疲劳、视力变差 如果,准妈妈在怀孕期间,喜欢天天躺着玩手机,也发现睡眠质量明显下降。可以尝试少玩手机、入夜不玩手机,如果睡眠质量得到一点点改善,或许就是手机影响了睡眠,身体发出了警告,这个时候一定要果断戒掉手机。 准妈妈在怀孕期间,特别

眼睛疲劳、视力变差

如果,准妈妈在怀孕期间,喜欢天天躺着玩手机,也发现睡眠质量明显下降。可以尝试少玩手机、入夜不玩手机,如果睡眠质量得到一点点改善,或许就是手机影响了睡眠,身体发出了警告,这个时候一定要果断戒掉手机。

准妈妈在怀孕期间,特别是到了孕晚期,经常有睡不着的情况。多半是因为胎儿慢慢变大,挤压膀胱,增加准妈妈孕期小便次数,影响到了睡眠质量;或者孕期精神压力过大,影响了睡眠质量;睡眠环境不舒心等等。但是,除去这些准妈妈不分昼夜地躺着玩手机,也容易扰乱生物钟,导致睡眠质量,出现夜里睡不安稳的状况。

统计发现,很多年龄在27-36岁的准妈妈,孕期出现看东西变小、视力状况不佳的情况。这虽然主要是因为孕激素影响,待生产完后情况会慢慢恢复。但是,这也说明有相当一部分女性,在整个孕期视力情况出现波动,并不稳定。孕期玩手机,手机的光线刺激眼睛,会使眼睛的状态更加糟糕。

颈肩痛

孕期身体沉重,躺在床上或者沙发上玩手机,是孕期准妈妈经常做的一件事。但是,玩手机的人都知道,人一玩起手机来就会忘记时间。躺在床上玩手机,脖子肩膀又通常处在一个紧张、压迫的状态。所以,时间久了颈肩就容易劳损,出现疼痛的症状。所以,如果孕期习惯天天躺着玩手机,当发现颈肩痛的时候,就需要注意了,是身体在发出警告。如果准妈妈继续玩,身体变得严重不适,需要用药治疗,也会影响胎儿的发育。

如果孕期真的喜欢躺在床上玩手机,也要保持合适的姿势:平躺在床上,把手机屏幕向下倾斜45°左右,并且使眼睛与手机可以保持30-50厘米的距离。如果胳膊举累了,可以用被子垫着。

早前,女人在孕期可不可以玩手机,一直饱受争议。因为民间流传手机有辐射,会导致胎儿畸形。所以,许多女人在孕期都对手机避之不及,甚至还专门买防辐射服,来防止手机辐射伤害胎儿。不过,后来不少专家、医生都出来辟谣了,说手机辐射属于安全的“非电离辐射”,并不会直接导致胎儿畸形,孕期接触手机并不妨事。不过,虽然手机的辐射不会伤害胎儿,但是准妈妈习惯天天躺着玩手机,还是会影响身体的健康,间接影响胎儿的发育。女人孕期身体出现这些症状,就是身体在发出警告,再喜欢玩手机,也要忍住别玩了。

如果,准妈妈在孕期已经感觉到眼睛疲劳、视力变差。还是需要好好保护好视力,手机能不玩就不玩,即便想玩,也建议每次玩手机的时间控制在10-20分钟,时间不宜过长。

睡眠质量下降,夜里睡不安稳

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